przed i

Zastąp ryż biały brązowym.Do pracy przed snem możesz przygotować sobie pierś lub rybę z kaszą,ryżem lub makaron z twarogiem i/lub jajkami do tego warzywa.To tylko kilka przykładów,możliwości jest o wiele więcej.Pozdrawiam.

w posilku przed treningowym (rowniez po treningowym) wywalibym warzywa z oliwa, dla lepszego smaku mozesz sobie troche ketchupu/koncentratu pomidorowego dac. a co do kolacji i tej smietany, to na miejscu smietany wlasnie dalbym oliwe :)

Hydroksyzyna w małej dawce przed snem co myślisz? Nawet ta w syropie. Wezmę narazie lekkie suple co wymieniłeś. Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2016-02-05 09:10:49

Dobrze i przepraszam ze osobny temat ale w tamtym nie dostałem odp od 3 dni i wie Pan,a przy okazji zapytam tutaj przed treningiem zjadalem pół woreczka kaszy/ryżu + banan i wiadomo mięso ale do sedna zostawić takvjak jest czy wyrzucić tego banana i dac caly woreczek ryzu/kaszy w którym wariancie będę miał więcej energii?

[...] to nie było czasu nad nimi pomyśleć. Ponad 2 tygodnie temu dorzuciłem proviron i po ok tygodniu poczółem się bardziej nabity i w głowie bardziej spokój. Chciałbym jeszcze przed wakacjami wejść na mastera bo też jeszcze nigdy nie brałem i jakoś dorzucić Trena E bo go lubię. Tren A jakoś na mnie nie za bardzo dobrze działa ale na E czuję się [...]

Sam się prowadziłem :D Cięzko to HTZ nazwać, bo ja na takiej dawce miałem wynik teścia około 1700-2000 ng Przed rozpoczęciem miałem testosteron ok 850 ng Zmieniony przez - bomsight22 w dniu 2024-02-02 18:18:31

[...] kwestia bloku, az dziwne, ze na odbloku aptecznym tak trzyma dalej. tutaj mogles w trakcie brania HCG zrobic badania i jakby bylo nisko LH to kontynuowac jeszcze branie HCG przed clomidem. Dopiero jakby odpalilo LH to wrzucic sobie cloma, byc moze tutaj nieco za krotko dzialalaes samym hcg i za szybko nieco polecial clomid. Oczywiscie to tlyko [...]

gh dziala bardzo krutko i powinno sie go brac najlepiej tuz przed treningiem gdyz przez ten czas jest najbardziej potrzebny w organizmie,ja go bralem ale tylko jednom fiolke 16 iu z insulinom i omkom bylem zadowolony jak cholera bralem go co dwa dni na przemian z actrapid wtedy dostalem roztepow pozdrawiam aptekarz

[...] wiem co wam w niej nie pasuje. Napisze jeszcze raz: "rano platki owsiane, 1 albo 2 białko jajka. W szkole to niezbyt dobrze. Jakiś serek wiejski i kanapki. Po szkole, przed treningiem znow platki owsiane albo kaszka. Po treningu ryz z miesem a na kolacje rybka. Jeszcze zaczne jesc podczas dnia wafle ryzowe." Powidzcie co jest nie tak. [...]

Tak więc :D jeśli już to nie przed śniadaniem ;) Dlaczego nie może to być normalna pora dnia ? Zdrowo wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia siłowe 1.5h-2h po spożyciu pożywnego posiłku , w twoim przypadku będzie to obiad. Nie zgodzę się z przedmówcami gdyż jak dla mnie jakakolwiek aktywność fizyczna wpłynie pozytywnie na twoje samopoczucie i zdrowie, a [...]

Poza tym zbyt krótka rozgrzewka spowoduje że nie wyciśniesz maxa z mięśnii Ostatnio zbyt pobieżnie potraktowałem ogólną rozgrzewkę przed siadami i w głównych seriach w pierwszej ledwo wydusiłem 2 powt a nast seria poszła mi z takim samym trudem ale na 3 powt - mogłem w pierszej zrobić więcej gdybym lepiej się rozgrzał - błędy, błędy na których [...]

[...] :) Kreatyna nie wiem, bo nie uzywam, nie uwazam tego za godne uwagi. Arginina - to jest najwazniejsze. Branie malych ilosci nie ma sensu. Tylko na pusty zaoladek, np. przed snem ale w ilosci 10-15gramow (moze byc na 2 porcje w ciagu ddnia rozbite). Wszyscy naukowcy sa zgodni ze ilosci typu pare kapsulek argininy albo nawet AAKG zawartego w [...]

ja bym dał nitro Energizera przed treningiem, a tuż po Mono chociaz mozesz dac tez cm3 czy tcm ale daj mono i bedzie dobrze ;)

Facet z sklepu powiedzial mi ze mam brac przed treningiem.OD jutra chcialem zaczac cykl ale chyba nici z tego.Jak myslicie wypada brac ten strack bez niczego?I jakie dawkowanie jak juz;>

pan ze sklepu zna sie srednio. nitro E bierz tylko w dt 30 min przed treingiem porcje, i dodatkowo po treningu lub rano w dni trenigowe bierz porcje mono. w nietreningowe bierz tylko mono jednąo porcje rano lub kiedy tam chcesz.

[...] nie trenowal! tak nawet moze zrobic koles 50 cm. w lapie i zyla! stanie tak i pomysli "****a, inni na tej silce sa napieci wielcy, a ja wygladam jak lajza, jeszcze 1 cm. w lapie i bedzie juz duzo" zrobi ten centymetr znowu stanie w domowym zaciszu przed lustrem z brzuchem wywalonym, caly zgarbuony i po robocie, znowu dowala koksu:D

[...] tygodniu dwoch.Ja bym cyklu nie przerywal.Sam kiedys mialem to samo.Pare lat temu.Po walce nie moglem robic barkow ani plecow (nie moglem sciagac drazka)Zmniejszylem naparcie na te partie a na poczatku calkiem je odpuscilem.Cyklu nie przerwalem i treningow tez i po jakims czasie prawie wrocilo do normy,ale nigdy juz tak jak przed kontuzja!Pzdr.

Przed chwilą zauważyłem Whey Fusion Hi-Tec'a i zastanawia mnie bardzo czemu ma on tak niską cenę? W składzie jest podane, że zawiera 2 rodzaje koncentratu, 2 rodzaje izolatu i 2 rodzaje hydrolizatu, a łączna ilość czystego białka wynosi 84g na 100g. Izolat i hydrolizat jak wiemy mają dosyć wygórowaną cenę, a w składzie nie ma nawet wzmianki o [...]

prop ogolnie boli ale prop z balkana musi przekvrewsko bolec skoro enan bolal bardziej niz testolic/prop z alchemi Normalka, miesien powinien sie przyzwyczaic. Wez ciepla kapiel przed strzalem, rozgrzej miesien i powinno byc lepiej. Wazne jest tez zeby strzaly robic najglebiej jak sie da.

Vitalmax nie ma miarki nie wiem skąd ją masz i jaką Rano 2.5g kreatyny przed treningiem tak jak napisales moze byc 15g nitro jak cię taka dawka satysfakcjonuje (tam jest 2,5g kreatyny) po treningu 5g kreatyny w nietreningowy np z rana 5g kreatyny. Kreatynę sypiesz do buzi i popijasz. Możesz popić białkiem, a czemu pijesz białko z rana śniadania [...]